寒暖差による体調不良

　春や秋の季節の変わり目には朝晩と昼間の気温差が大きくなります。また、日によって暖かい日や寒い日が定期的に訪れます。春先は3日間寒くてその後4日間暖かい日が来るという「三寒四温」という言葉で表されます。その他、真夏や真冬には室内と外の気温差も大きくなります。　体がこの気温変化についていけずに自律神経が乱れてしまい、くしゃみ、鼻水、鼻づまり、めまい、頭痛、首や肩こり、だるさ、冷え、胃腸障害、イライラ、不安などの様々な症状が出ることがあります。「寒暖差アレルギー」という言葉をテレビなどで聞くことが...